전체 글64 어깨통증 원인, 어깨 통증은 다른 질환과 서로 어떤 영향을 주는가? 어깨 통증은 누구나 일상에서 한번 이상은 다들 겪어보셨을 겁니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 근육 피로부터 심각한 질환까지 원인이 다양하며, 목이나 척추 같은 다른 부위의 문제와도 연관될 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨통증의 원인, 그리고 관련된 다른 부위의 질환에 영향을 주는지에 대해 알아보겠습니다.1. 어깨통증 원인은?어깨 통증은 주로 잘못된 자세, 과사용, 외상 등으로 인해 발생하며, 다음과 같은 질환이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 회전근개 질환 회전근개는 어깨를 움직이는 근육과 힘줄로 구성된 구조물을 의미합니다. 이 부위의 건염이나 파열은 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 팔을 들거나 특정 동작을 할 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 유착성 관절낭염 (.. 2025. 3. 10. 고관절 통증 원인과 증상 혹시 이따금씩 엉덩이와 허벅지 주변으로 불편한 느낌을 받아본 적이 있을까요?고관절은 흔히 엉덩이 관절이라고 불리며, 골반과 대퇴골(허벅지뼈)을 연결하는 중요한 관절입니다. 우리 몸에서 상체와 하체를 이어주며 체중을 지탱하는 역할을 주로 합니다. 또한, 걷기나 뛰기 같은 다리 운동을 가능하게 하여 매운 중요한 부위 중 하나입니다. 구조적으로는 공(ball)과 소켓(socket) 형태로 이루어져 있어 움직임이 자유롭고 안정적인 편입니다. 그리고, 관절면은 연골로 덮여 있어 마찰을 줄여 부드러운 움직임을 돕습니다.고관절 통증의 주요 원인고관절 통증 원인은 다양하게 발생할 수 있으나, 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 외상 및 반복적인 손상낙상, 교통사고 등으로 인한 외부 충격이나 반복적인 미세 손상이 누적되.. 2025. 3. 6. 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 관리방법 손톱에 세로줄이나 가로줄이 생기는 현상은 흔하지만, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대부분은 자연스러운 노화 과정의 일부이지만, 특정 건강 상태와 연관될 수도 있습니다. 오늘은 손톱 줄이 생기는 주요 원인과 관리 방법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인은?손톱에 세로줄이 생기는 원인은 다양한 예시를 들 수 있지만 그 중 대표적인 몇가지 원인을 들어볼까 합니다. 1. 노화 나이가 들면서 손톱의 성장 패턴이 변화하여 세로줄이 생길 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상입니다. 크게 걱정할 필요는 없어 특별한 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다. 2. 영양 결핍 철분, 단백질, 아연, 비타민 B군 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해지고 세로줄이 생길 수 있습니다. 일상의 균형 .. 2025. 3. 5. 저속노화 식단 및 식사법 저속노화 식단: 건강한 노화를 위한 실천 가이드 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 하지만 그 속도를 조절하는 것은 우리가 손에 쥔 식사와 생활습관에 달려 있습니다. 최근에는 건강한 노화를 위해 ‘저속노화 식단’이 주목받고 있습니다. 이는 단순히 체중을 줄이는 다이어트가 아니라, 노화의 속도를 늦추고 활기찬 삶을 이어가기 위한 식습관의 전환을 의미합니다. 그렇다면 저속노화 식단의 핵심 원칙과 이를 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요? 저속노화 식단의 핵심 원칙 저속노화 식단의 가장 중요한 목표는 노화 과정을 천천히, 건강하게 진행시키는 것입니다. 이를 위해서는 몇 가지 중요한 원칙을 지켜야 합니다. 1. 혈당 관리 급격한 혈당 상승은 노화 과정을 가속화하고, 여러 만성 질환을 유발할 수 있.. 2025. 2. 27. 수박껍질 음식물쓰레기 | 수박껍질 일반 쓰레기 | 분리수거 혹시 수박을 드신 후 수박껍질을 어떻게 처리해야 할지 고민해 본 적 없으신가요? 수박껍질 음식물쓰레기로 분류해야 할지, 수박껍질 일반 쓰레기로 버려야 할지.. 오늘은 수박껍질 분리수거 방법에 대한 정보를 알려드릴까 합니다. 수박껍질 음식물쓰레기일까요? 일반 쓰레기일까요? 수박껍질을 음식물쓰레기나 일반 쓰레기로 제대로 분류하지 않고 버려서 과태를 물게 되는 경우가 심심찮게 발생하고 있습니다. 게다가 수박껍질 쓰레기 처리 방식에 관해 지역마다 차이를 보여 많은 논란들이 있습니다. 제일 정확한 것은 각 시청 홈페이지에서 확인하시는 것을 권해드립니다. 그럼 일반 적인 수박껍질 분리수거 방식을 알려드리겠습니다. 수박껍질 분리수거 방법수박껍질은 어떻게 잘라 버리느냐에 따라 크기별로 수박껍질 음식물쓰레기 .. 2024. 7. 19. 오이냉국 황금레시피 | 오이냉국 만드는법 장마철 높은 습도로 입맛이 사라지기 쉬운 요즘 오이냉국 어떤가요? 오이냉국 황금레시피를 알려드릴 테니 오늘 저녁 반찬으로 곁들이면 좋을 것 같아요. 그럼 불 없이 간단한 저만의 오이냉국 만드는법은 다음과 같습니다. 오이 관련 재료 상품 오이냉국 황금레시피 재료[ 재료 ] 계량기준 1컵 = 200ml ( 황금비율 ) 1T = 1숟가락 오이 2개 고추 1개 식초 1.5T 설탕 1T 국간장 4T 다진마늘 1/2T 깨 1/2T 물 5컵 오이냉국 만드는법 관련 제품 맛있게 오이냉국 만드는법 과정 예전에 참치액젓이 여기저기 활용도가 좋아 오이냉국에도 조금 넣고 만들어 본 적이 있는데요.. 2024. 7. 17. 닭볶음탕 황금레시피 어남선생 닭볶음탕 이제 곧 초복을 앞두고 있는 요즘 보양음식 한 번쯤 생각하셨을 텐데요. 다양한 복날 음식 레시피 중 하나인 저만의 칼칼한 닭볶음탕 황금레시피와 추가로 방송에서 한창 인기를 끌고 있는 어남선생 닭볶음탕 레시피도 함께 알려드리고자 합니다. 닭볶음탕 황금레시피 비법 [ 재료 ] 닭 700g (약 2인분) 감자 2개 다진마늘 2.5T 양파 1/2개 고추 3개 파 조금 떡사리 5개 닭볶음탕 황금 양념 비율 (계량기준 1컵 = 200ml, 1T=1숟가락) 고춧가루 6T 고추장 1T 진간장 2T 국간장 4T 카레가루 (강황) 1/2T .. 2024. 7. 14. 초복 복날 음식 | 초복 중복 말복 날짜 올해도 초복인 복날이 어김없이 다가오고 있습니다. 오늘은 초복의 유래를 포함하여 초복 중복 말복 날짜 와 복날 음식 등등 알아볼까 합니다. 초복의 유래 삼복 중 첫 번째 날을 초복이라 합니다. 여름의 시작을 알리는 날이기도 합니다. 이 시기부터 본격적인 더위가 찾아와서 기력을 보완하기 위한 차원으로 초복 복날 음식을 많이 챙겨 먹습니다. 초복 복날 음식 종류 예로부터 기력 보충을 하기위해 땀을 흘려가며 뜨거운 음식을 챙겨 먹는 풍습이 있습니다. 요즘에도 단백질 보완 측면에서 챙기기도 합니다. 한편, 젊은층에서는 굳이 더운데 뜨거운 음식보다는 시원한 음식도 많이 찾고 있는 추세입니다. 그럼 복날 음식은 어떤 종류가 있을까요? 1. 단백질 보충 복날 음식 삼계탕, 닭계장, 찜닭, 통닭, 닭볶음탕.. 2024. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
