먹을 음식이 다양해지고 풍부해지면서 당뇨병 전단계이거나 초기 증상 진단을 받는 경우가 어린 연령층까지 확대되고 있습니다. 당뇨는 많은 종류의 합병증을 동반하여 더욱 무서운 병입니다.
당뇨병 초기증상 진단법
초기에 당뇨병 증상을 인지하지 못하여 방치되다가 나중에 심각한 수준에 도달해서야 알게 되는 경우가 많습니다. 초기 전조 증상이 몇 가지 있으니 자신에게 해당되는 부분이 없는지 체크해 보시길 바랍니다.
1. 마른입, 갈증 증가 현상
평소와는 다르게 소변보는 횟수와 양이 늘면서 수시로 목마름을 겪게 됩니다. 이는 탈수로 이어져 체내 수분이 부족하게 만들어 악영향을 끼칩니다.
2. 잦은 배뇨
혈당이 상승함으로써 소변으로 혈당이 배출되는 현상입니다. 체내에 흡수되지 못해 밖으로 내보내야해서 화장실 가는 횟수가 증가합니다.
3. 소변의 거품
전날이나 그날 먹은 음식에 따라 소변의 거품이 발생하기도 하지만 평소와는 다르게 계속해서 거품이 생긴다면 당뇨병을 의심해 볼 필요가 있습니다.
4. 시야의 흐릿한 증상
혈당이 상승하면 혈관에 손상을 주게 되는데 특히 눈과 관련된 혈관에 영향을 끼쳐 시력이 낮아질 수 있습니다.
5. 급격한 체중 감소 및 증가
혈당이 높아지면 단 몇개월만에 별다른 이유 없이 5kg 이상의 체중이 급격하게 내려갈 수 있습니다. 반대로 체중이 증가하기도 하니 참고하시길 바랍니다.
당뇨병 합병증 종류 알아보기
당뇨병은 당뇨 그차체 보다는 합병증을 동반하여 더욱 무서운 병입니다. 급성 합병증과 만서 합병증으로 나뉘는 어떠한 종류가 있는지 살펴보겠습니다.
급성 합병증
1. 고혈당 증후군
고혈당으로 인해 체내 수분이 소변으로 빠르게 빠져나가 수분량이 급격히 감소하여 탈수 증상을 일으켜 심하게는 혼수상태에 이릅니다.
2. 케톤산증
1형 당뇨환자들에게서 흔히 볼 수 있는 증상으로 인슐린 분비 능력이 저하되어 호흡곤란까지 이어지는 경우가 있습니다.
만성 합병증
1. 당뇨 망막병증
눈의 망막으로 이어지는 미세한 혈관들이 당에의해 막히게 되어 당뇨 망막증을 초래합니다.
2. 신경병증
신경과 이어지는 모세혈관의 혈액 흐름을 막아 신경에 손상을 주어 시리거나 저린 현상이 발생합니다.
3. 뇌졸중
당뇨병은 동맥경화를 동반하며 뇌와 관련된 작은 혈관에 영향을 줍니다.
4. 심근경색
심장 근처의 혈관에 영향을 주어 주변 근육과 조직이 괴사하여 생기는 병입니다.
5. 당뇨 손, 당뇨 발
버거씨 병처럼 손끝과 발끝에 혈류가 막혀 손발이 검게 변하여 심하면 절단 수술을 받아야 합니다.
당뇨병 초기 예방 관리법은?
1. 식후 앉거나 눕지말고 30분 이상의 산책, 설거지 등의 움직이는 활동을 하도록 합니다. 근육 또한 당을 흡수하는데 중요한 역할을 하니 근력운동을 꾸준히 하도록 합니다.
2. 급격한 혈당 상승을 예방하기 위해 당뇨병 식단을 꾸려 식사를 합니다. 단백질이나 채소를 먼저 섭취를 하고 탄수화물 순으로 식사를 하도록 합니다.
3. 평상시 혈액이 깨끗한 상태로 유지될 수 있도록 수시로 물을 마시는 습관을 가집니다. 또한 저염식으로 반찬을 만들어 먹습니다.
4. 현미, 보리, 콩 등의 잡곡을 섞어 밥을 짓습니다. 흰쌀밥만 먹게 되면 혈당이 급상승하여 그때마다 혈관 손상을 가져오게 됩니다.
5. 설탕, 탄산음료 등의 단순당 섭취를 제한합니다. 특히 아침 공복에 이들을 섭취하면 당뇨병이 쉽게 생기게 할 수 있어 주의를 요합니다.
6. 초기에 나타나는 증상이 의심되는 부분이 있으면 건강 검진또는 의료기관에서 공복 혈당, 당화혈색소 확인을 하여 올바를 처방 등을 받습니다.
7. 당뇨병은 많이 수시로 먹어서 생길 확률이 높아 당뇨에 좋은 음식을 찾기보다는 좋지 않은 음식을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다.
[ 여담 ]
저도 해가 갈수록 혈압과 혈당이 조금씩 높아지고 있어 주기적인 체크를 하고 있습니다. 당뇨병은 초기 증상이 나타나면 미리 예방하여 잘 관리하면 다양한 종류의 당뇨 합병증 뿐만 아니라 오히려 신체 전반에 걸쳐 건강해지도록 해주는 질환이 아닐까 합니다.
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